Lantirégime au quotidien / Comment maigrir durablement ? En trompant son cerveau!

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Lantirégime au quotidien / Comment maigrir durablement ? En trompant son cerveau!

de Michel Desmurget  
Parents et famille
Editeur : BELIN (3 décembre 2016)
Size: 14.6 MB
Collection : BELIN SCIENCES
ISBN-10: 2410004113
ISBN-13: 978-2410004113
Langue : Français
Dimensions du produit : 22 x 1,5 x 16 cm
Moyenne des commentaires client : 3.9 étoiles sur 5
Description du produit :
Ce livre sadresse à tous les lecteurs à la recherche dune méthode concrète et pratique pour maigrir durablement. Il poursuit un unique objectif : expliquer le plus simplement et le plus concrètement possible ce quil faut faire pour maigrir durablement. Lapproche se veut aussi naturelle et peu contraignante quil est possible. Elle repose sur le constat, aujourdhui solidement établi, selon lequel la faim nest pas le seul déterminant de nos prises alimentaires. Pour une large fraction, celles-ci dépendent de facteurs secondaires à la fois psychologiques, émotionnels et environnementaux. En manipulant ces facteurs, ce qui revient le plus souvent à tromper son cerveau, on peut influencer lampleur des prises alimentaires sans toucher au ressenti subjectif de satiété.
Dans ce livre donc, pas de statistiques, pas de démonstrations numériques complexes, pas de calculs subtils et pas de fastidieux comptages caloriques. Juste laffirmation brève de quelques connaissances essentielles (partie 1) et une liste de recommandations précises dans laquelle chacun pourra puiser afin de parvenir au dénouement souhaité (partie 2). Lorsque des résultats scientifiques pertinents apparaissent, cest sans blabla, sous une forme graphique simple. Le but est alors de montrer quil ny a, derrière les recommandations mises en avant, ni entourloupe ni enfumage : tout ça marche vraiment (partie 3). La conclusion est simple : manger moins sans même sen rendre compte, cest lultime secret des régimes réussis !

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